15 წუთი
მარტივი
2300 გ ჩერი პომიდორი
1 ავოკადო
20 გ კარაქი
4 კვერცხი
2 ლავაში
100 გ ფეტა ან ჭყინტი ყველი
4 ცალი სალათის ფურცელი
მარილი, პილპილი
პომიდორი და ავოკადო დავჭრათ თანაბარი ზომის კუბებად.
გავაცხელოთ ტაფა და შევწვათ ომლეტი კარაქში.
ლავაშზე მოვათავსოთ სალათის ფოთლები, შემდეგ დაჭრილი ბოსტნეული - ავოკადო და ჩერი პომიდორი, კვერცხი და ყველი, მოვაყაროთ მარილი და პილპილი გემოვნებით, გადავახვიოთ და ჯანსაღი საუზმეც მზადაა!
შეგიძლიათ მიირთვათ ან გაიყოლოთ თან, სამსახურში თუ პიკნიკზე.
