ფიზიკური ვარჯიში ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, სამწუხაროდ ბევრი ამას არ აქცევს ყურადღებას. ხშირად მშობლებს ბავშვები ადრეული ასაკიდანვე დაჰყავთ რაიმე სპორტზე, რომ ფიზიკურად სწორად ჩამოყალიბდნენ.

ინდოეთში ამბობენ, რომ ძილის დროს თავი ჩრდილოეთისკენ არ უნდა გედოთ. ამ პოსტში ავხსნით ამ ძველი წეს-ჩვეულების არსს.   სხეულის ინჟინერია...

არსებობს სამი ტიპის საკვები: დადებითი, უარყოფითი და ნეიტრალური. დადებითი საკვები გმატებთ ენერგიას ჭამის შემდეგ; უარყოფითი – გართმევთ; ნეიტრალური კი –...