არსებობს სტრესის დაძლევის ორი მეთოდი: დაძლევა წარმოშობამდე და დაძლევა წარმოშობის შემდეგ. ისე, როგორც ავადმყოფობის შემთხვევაში, შესაძლოა დაავადება სიმპტომების შემჩნევისთანავე აღმოფხვრათ, ან იმკურნალოთ მას შემდეგ, რაც უკვე ავად გახდებით. თუმცა, თუ ჯანმრთელი ხართ და ძლიერი იმუნიტეტი გაქვთ, ავადმყოფობა იშვიათად შეგეხებათ.

როგორც ბევრს ჰგონია, მედიტაცია პოზაში თვალდახუჭული ჯდომა არ არის. ნებისმიერი მოქმედება შეიძლება იყოს მედიტაცია. მედიტაცია აბსოლუტური სიმშვიდის მდგომარეობას ნიშნავს, როცა ფიქრების მიღმა ხარ და იმყოფები “ამ მომენტში”, “აქ და ახლა”. ნებისმიერი მოქმედება, რომელიც სრულდება გაცნობიერებულად, არის ერთგვარი მედიტაცია.

ოთახის ჰაერს შეიძლება იმაზე რამდენიჯერ მეტი წყარო აბინძურებდეს, ვიდრე გარეთ. ამ დამაბინძურებლების შორის შეიძლება იყოს იატაკის ან ავეჯის ლაქი, იატაკის მოვლის სხვადასხვა საშუალებები, ჰაერის “გამწმენდი” აეროზოლები და სხვა. ეს პროდუქტები შეიძლება შეიცავდეს ბენზოლს (benzene), ფორმალდეჰიდს (formaldehyde), ქსილენს (xylene) და ტრიქლოროეთილენს (trichloroethylene). გარდა ამისა, ქუჩიდან შემოღწეული გამონაბოლქვი ოთახში უფრო დიდხანს რჩება, ვიდრე გარეთ. მით უმეტეს თუ ოთახი კარგად არ ნიავდება.