ბლოგი

დღეს მსოფლიოში, ჭარბწონიანობის პრობლემა 2 მილიარდამდე ადამიანს აწუხებს. თუმცა, ზოგიერთს ნორმაზე დაბალი წონა აქვს და 1 კგ-ის მომატებაც მათთვის სერიოზულ სირთულეს წარმოადგენს. მითუმეტეს, თუ წონის მომატება ჯანსაღი კვებით და არა “ჯანქ ფუდის” მიღების გზით სურთ.
რა გზებს უნდა მიმართოთ იმისთვის, რომ წონა ჯანსაღად მოიმატოთ?

მადლიერების გამოხატვა ბუნებრივი ადამიანური რეაქციაა. დღის განმავლობაში სიტყვა “მადლობა”-ს ხშირად ვიყენებთ, თუმცა უმეტეს შემთხვევაში ეს სრულიად გაუცნობიერებლად და ინსტინქტურად ხდება….

კიტრი ჩვენში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და საყვარელი ბოსტნეულია. პირველად კიტრი 3-4 ათასი წლის წინ ჰიმალაის მთების მიმდებარედ, ინდოეთის ტერიტორიაზე მოიყვანეს,…

შიმშილობა ჯანმრთელობის გაუმჯობესების საკმაოდ პოპულარული მეთოდია. ორგანიზმისთვის პერიოდულ შიმშილს ბევრი სარგებლის მოტანა შეუძლია. არსებობს სხვადასხვა სახის შიმშილობა, რომელთაგან მხოლოდ რამდენიმეს...

გლუტენი მარცვლეულთა უმრავლესობაში შემავალი ე.წ. “რთული ცილაა.” მას შეიცავს ხორბალი, ჭვავი, ქერი, ალაო, კუსკუსი, შვრია და ა.შ. წებოვანების ხარჯზე გლუტენი საკვებს ფორმის შენარჩუნებას უზრუნველყოფს. ბოლო დროს, სხვადასხვა საკვების შეფუთვაზე ხშირად შეგხვდებათ წარწერა: “არ შეიცავს გლუტენს.” ასეთი პროდუქტების ფასი, უმეტესწილად, საკმაოდ მაღალია.

ქრონიკული გამოუძინებლობა ბევრს აწუხებს. უძილობას ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების გამოწვევა შეუძლია, მათ შორის დიაბეტის, ჭარბწონიანობის, გულის პრობლემების, მაღალი წნევის, დეპრესიის და ა.შ.