როგორ შევუწყოთ ხელი ბედნიერების ჰორმონის – ენდორფინის გამოყოფას
დღეს, როდესაც ცხოვრების ისედაც სწრაფ და გადატვირთულ რეჟიმს პანდემიის სტრესიც დაემატა, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენს ბედნიერებასა და კეთილდღეობაზე განსაკუთრებულად იზრუნოთ. როგორც…
სახლიდან მუშაობის ხელოვნება – როგორ შევინარჩუნოთ დისციპლინა სახლიდან მუშაობისას?
მსოფლიო პანდემიამ, შეიძლება ითქვას, რომ მთლიანად შეცვალა ჩვენი დღის წესრიგი. ძალიან ბევრი კომპანია სრულად დისტანციურ ან მუშაობის ე.წ. „ჰიბრიდულ მოდელზე“…
გულისთვის სასარგებლო 7 ძირითადი პროდუქტი
მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციის მონაცემებით, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები მსოფლიოში ნაადრევი სიკვდილიანობის ნომერ პირველი გამომწვევი მიზეზია. აღნიშნული მიზეზით, ყოველწლიურად დაახლოებით 18 მილიონი ადამიანი…
რა არის ორგანული საკვები და რა გავლენა აქვს მას ჩვენს ჯანმრთელობაზე?
დღეს ბევრი ადამიანისთვის ორგანული საკვები უფრო გემრიელს, ჯანსაღსა და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოს ნიშნავს, ვიდრე – არაორგანული. სხვების აზრით, ის უკეთესია…
ბავშვები და გაჯეტები: რა დრო უნდა გაატარონ ბავშვებმა ეკრანთან?
ტექნოლოგიები და გაჯეტები არა მხოლოდ ჩვენი, არამედ ბავშვების ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი გახდა. ზოგიერთი მშობელი ფიქრობს, რომ ტექნოლოგიებთან ურთიერთობა ბავშვის განვითარებისათვის…
კითხვები ვეგანიზმზე – გვჭირდება თუ არა ხორცის ჭამა ჯანმრთელობისთვის
ვეგანური კვების რაციონი უფრო და უფრო პოპულარული ხდება. ვეგეტარიანელებისგან განსხვავებით, რომლებიც მხოლოდ ხორცზე ამბობენ უარს, ვეგანები არ ჭამენ ცხოველური წარმოშობის…