ბლოგი

ქართველებს ძალიან გვიყვარს ძილი. უქმეზე ერთ-ერთი ყველაზე დიდი სიამოვნება ბევრისთვის სწორედ ძილია. 12 საათამდე საწოლში ნებივრობა ნეტარებად ითვლება, მაგრამ, თუ თქვენც ამ დროს დგებით, შეიძლება ისეთი შეგრძნება გაგიჩნდეთ, თითქოს ნახევარი დღე “დაკარგეთ”. ვინც ღამის ცხოვრებას ეწევა, შეიძლება არ დამეთანმხოს, მაგრამ ქვეცნობიერში შეიძლება მაინც გაუჩნდეს ეს განცდა. ხშირად გამიგია უცხოელებისგან, რომ ქართველები ძალიან გვიან იწყებენ მუშაობას. მაგალითად, დილით საუზმეს 9 საათზე თითქმის ვერც-ერთ კაფეში ვერ მიირთმევთ.

არ არის მედიტაცია? მედიტაციის, როგორც განცდის, გადმოცემა ისე, რომ სხვამ ზუსტად აღიქვას რა არის ის, თითქმის შეუძლებელია. ყველაზე მისაღებად ასეთი განმარტება მიმაჩნია: მედიტაცია არის აბსოლუტური სიმშვიდის მდგომარეობა, როცა ფიქრების მიღმა ხარ და იმყოფები “ამ მომენტში”, “აქ და ახლა”.

კურკუმა და თაფლი ორივე მეტად სასარგებლო პროდუქტია, მათი ერთმანეთში შერევით კი ძლიერ ანტიბაქტერიულ წამალს ვიღებთ. თუ ხშირად ცივდებით ან ვირუსის მსხვერპლი ხდებით, ეს კომბინაცია დაგეხმარებათ ავადმყოფობის საწყის სტადიაზე თავი დაიცვათ.

წარმოიდგინეთ დიდი კოსმოსური ხომალდი, რომელიც საშუალოდ 800,000 კმ/სთ სიჩქარით მოძრაობს. თუმცა, ამ სიჩქარეს მგზავრები ვერ გრძნობენ.  ხომალდის სხვადასხვა კუთხეში ერთმანეთისგან დამოუკიდებლად ცხოვრობენ ადამიანთა სხვადასხვა ჯგუფები.

თუ გსურთ ჯანსაღი ცხოვრების წესს მისდიოთ, ერთ-ერთი პირველი პროდუქტი, რომლის მიღება უნდა შეამციროთ, შაქარია. უმჯობესია იგი სულ ამოიღოთ თქვენი რაციონიდან. ქარხნულად მიღებული შაქარი  ცნობილია როგორც თეთრი შხამი. შაქარს  ამზადებენ ქიმიური წესით, რაც მას ყოველგვარ ღირებულებას უკარგავს. შედეგად მიიღება “ცარიელი კალორიები”,  ანუ შაქარს გამოცლილი აქვს ყველა ვიტამინი და მინერალი, იგი არ გმატებთ არაფერს ჭარბი წონის გარდა.

ამბობენ,  რომ სამყარო ხუთი ელემენტისგან შედგება:  წყალი, მიწა, ჰაერი, ცეცხლი და სივრცე (ეთერი). ამ ელემენტებთან ურთიერთობის სახე და სიხშირე განაპირობებს ადამიანის ჯანმრთელობას. სხეულის 70% წყლისგან შედგება,  ანუ შეიძლება ითქვას, რომ ადამიანისთვის წყალი უმნიშვნელოვანესი ელემენტია. ამ პოსტში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა როლი აქვს წყალს ჯანმრთელობის გაუმჯობესების საქმეში.