მარტივი და ჯანსაღი პროტეინის წყარო
პროტეინი, ანუ ცილა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმისთვის. იგი ხელს უწყობს კუნთოვანი მასის განვითარებას და ტვინის უკეთესად მუშაობას. ...
როგორ ავირიდოთ ფრენით გამოწვეული დაღლილობა
ფიზიკური ვარჯიში ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, სამწუხაროდ ბევრი ამას არ აქცევს ყურადღებას. ხშირად მშობლებს ბავშვები ადრეული ასაკიდანვე დაჰყავთ რაიმე სპორტზე, რომ ფიზიკურად სწორად ჩამოყალიბდნენ.
როგორ გამოვიძინოთ უკეთ
ფიზიკური ვარჯიში ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, სამწუხაროდ ბევრი ამას არ აქცევს ყურადღებას. ხშირად მშობლებს ბავშვები ადრეული ასაკიდანვე დაჰყავთ რაიმე სპორტზე, რომ ფიზიკურად სწორად ჩამოყალიბდნენ.
8 საუკეთესო საკვები ტვინისთვის
ფიზიკური ვარჯიში ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, სამწუხაროდ ბევრი ამას არ აქცევს ყურადღებას. ხშირად მშობლებს ბავშვები ადრეული ასაკიდანვე დაჰყავთ რაიმე სპორტზე, რომ ფიზიკურად სწორად ჩამოყალიბდნენ.
ფიზიკური ვარჯიში და იოგა
ფიზიკური ვარჯიში ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, სამწუხაროდ ბევრი ამას არ აქცევს ყურადღებას. ხშირად მშობლებს ბავშვები ადრეული ასაკიდანვე დაჰყავთ რაიმე სპორტზე, რომ ფიზიკურად სწორად ჩამოყალიბდნენ.
ძილი: რატომ არ უნდა დადოთ თავი ჩრდილოეთისკენ
ინდოეთში ამბობენ, რომ ძილის დროს თავი ჩრდილოეთისკენ არ უნდა გედოთ. ამ პოსტში ავხსნით ამ ძველი წეს-ჩვეულების არსს. სხეულის ინჟინერია...