შაქარი – მწარე სიმართლე
თუ გსურთ ჯანსაღი ცხოვრების წესს მისდიოთ, ერთ-ერთი პირველი პროდუქტი, რომლის მიღება უნდა შეამციროთ, შაქარია. უმჯობესია იგი სულ ამოიღოთ თქვენი რაციონიდან....
წყალი – ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტი ჯანმრთელობისთვის
ფიზიკური ვარჯიში ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, სამწუხაროდ ბევრი ამას არ აქცევს ყურადღებას. ხშირად მშობლებს ბავშვები ადრეული ასაკიდანვე დაჰყავთ რაიმე სპორტზე, რომ ფიზიკურად სწორად ჩამოყალიბდნენ.
რა თანმიმდევრობით მივირთვათ საკვები
ფიზიკური ვარჯიში ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, სამწუხაროდ ბევრი ამას არ აქცევს ყურადღებას. ხშირად მშობლებს ბავშვები ადრეული ასაკიდანვე დაჰყავთ რაიმე სპორტზე, რომ ფიზიკურად სწორად ჩამოყალიბდნენ.
მარტივი და ჯანსაღი პროტეინის წყარო
პროტეინი, ანუ ცილა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმისთვის. იგი ხელს უწყობს კუნთოვანი მასის განვითარებას და ტვინის უკეთესად მუშაობას. ...
როგორ ავირიდოთ ფრენით გამოწვეული დაღლილობა
ფიზიკური ვარჯიში ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, სამწუხაროდ ბევრი ამას არ აქცევს ყურადღებას. ხშირად მშობლებს ბავშვები ადრეული ასაკიდანვე დაჰყავთ რაიმე სპორტზე, რომ ფიზიკურად სწორად ჩამოყალიბდნენ.
როგორ გამოვიძინოთ უკეთ
ფიზიკური ვარჯიში ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, სამწუხაროდ ბევრი ამას არ აქცევს ყურადღებას. ხშირად მშობლებს ბავშვები ადრეული ასაკიდანვე დაჰყავთ რაიმე სპორტზე, რომ ფიზიკურად სწორად ჩამოყალიბდნენ.